28 / 29 MAGGIO 2011
PROGRAMMA PERCORSO BENESSERE
WEEK END TRAINING
CON IL MAESTRO FILIPPO MARZELLA
e
MARTA SUSZEK

SABATO 28 MAGGIO

• ore 9,30
  • Mooy Pal Tan Keun
  • Breve cenno ed insegnamento delle tecniche sul risveglio energetico e pratica di automassaggio.
• ore 10,30
  • Yuk Keun Kyok
  • Tecnica di meditazione dinamica rivolti al sole nascente composta da 12 esercizi.
• PAUSA PRANZO

• ore 15,00
  • Risveglio energetico con esercizi MAKO
  • Escursione nella RISERVA NATURALE, verso la cascata di ZOMPO LO SCHIOPPO e illustrazione degli elementi naturali e la loro correlazione con l'uomo.
  • Ritorno al campeggio e seduta di streching.

DOMENICA 29 MAGGIO

• ore 9,30
  • Risveglio energetico con automassaggi ed esercizi di meditazione dinamica.
  • Escursione sul percorso di S. MARIA DEL CAUTO fino al "LA MADONNINA"
  • Rientro e stretching

Maestro Filippo Marzella:

Cintura nera 6° Dan di Hwall Moo Do, esperto in tecniche di rilassamento, training autogeno e meditazione. Personal Trainer.

Marta Suszek:

Operatrice Shiatsu (stile Masunaga), iscritta alla Federazione Italiana Shiatsu, istruttrice di ginnastica Body & Mind

A richiesta trattamenti  individuali massaggi Schiatsu

Le due escursioni previste sono di tipo "facile" della durata di circa h. 1,30 andata/ritorno.

Si consiglia l'uso di scarpe da trekking.

Per le attività di automassaggio portare tappetino o coperta e tuta

COSTO

• sabato/domenica 1 pernottamento         € 20,00
• venerdì/sabato/domenica 2 pernottamenti     € 30,00